SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miedzy startami

  • W dniu 21 października odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2012-10-25 21:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Najman1.jpg Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Marcinem Najmanem pięściarzem, kickboxerem, zawodnikiem MMA i celebrytą. Debiutancki przeciwnik Mariusza Pudzianowskiego odpowiada na szereg pytań związanych między innymi z federacją KSW, Polskim MMA oraz swoimi startami w mieszanych sportach walki. „Nie wiem kto [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12248 Data: 2011-10-25 15:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz co mnie dziwi, a za razem Ci zazdroszczę? Że nogi, które zeszły Ci najciężej, w ogóle nie trafą teraz objętości. U mnie między startami, a nawet i przed 1 startem leci z nich strasznie, mimo że prążki mam nawet na masie...

    Odpowiedzi: 15767 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-10 09:36:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    04.08 Legs pull Zginanie jednonoz + obunóż 3x10 6 szt Martwy maszyna 210x11 170x13 Przysiad sumo 3x20 Wypychanie wysoko szeroko 3x20 Odwodzenie na poslad 3x14 Narciarz 5x15 Hammer jednoracz 2xmuscleround Wznosy w opadzie 3x12 Cardio 20 min. 05.08 Off Podsumowanie pierwszego etapu masy. Czas trwania 10 tygodni. Waga startowa 94kg (między [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-05 10:31:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a jeśli można wiedzieć to teraz cały ten okres między startami bez hormonu czy dalej leci w tle?

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-09 12:27:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    https://youtu.be/HGKo2XI2iaw Wiosło sztangą 152kg x6p 132kg x10p 117kg x12p Wiosło hantla 80kg x8p 80kg x8p 80kg x8p Wiosło podchwyt na lv Arms 100kg x12p 100kg x12p 100kg x12p Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwyt 80kg x9.5p 80kg x8p 70kg x10p + drop x2 (60/50) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwyt 75kg x9p 70kg x9p [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-15 19:34:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega gratulacje- zobaczyć Cię i poznać w takiej formie i na takim rozpędzie między startami, to będzie gratka!

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-29 12:39:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj push, w sumie to nawet nie ma co pisać trening jak trening siłowo jak to między startami, ogolnie teraz to sie bardziej bawie tymi treningami i luźna głowa nie spinam sie o każde powtórzenie tylko co wyjdzie to wyjdzie, a i tak kazda seria tutaj wypisana jest zrobiona na max a przynajmniej tak mi sie wydaje. 1.Płaska 20x10 60x6 100x8 90x9 [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-31 17:57:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dobra chyba za duży rozmiar zdjęć ;) Ale to nic, zdjęcia Adamowi i tak zawsze udostępniam na dysku google więc wstawiam tutaj link jak ktoś chce wygibasy pooglądać ;) Tak wyglądam tydzień po ostatnim starcie 102,5kg czyli w sumie tyle co między startami ;) https://drive.google.com/drive/folders/1tb6yYjzMycRSTY93FCScwHvCj1RaNKcc?usp=drive_link Od [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-10-29 21:15:15 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 16.05 niedziela Padłam wczoraj po 21 %-) Pobudka o 5, bieganie, basen, praca, wycieczka rowerowa... trochę tego było ;-) /SFD/2022/5/16/aed60e4d294f4f8aafd5ed0769e025fc.jpg Bieganie "tylko" 1:45 (wyszło tylko 15km) :-( powinno być ponad 2h i raczej bliżej 18km, ale nie udało mi się wyjść wcześniej z domu, żeby już ok. 5.40 być na miejscu %-) a [...]

    Odpowiedzi: 7217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-16 07:41:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Piątek wg planu w końcu dzień wolny, potrzebowałam tego dnia po 10 z rzędu DT %-) Dziś za to drugi bieg z cyklu GPK, nakupowałam karnetów jak głupia to trzeba było rozłożyć to na dwa dni bo wszystkiego w niedzielę nie dam rady pobiec ;-) Także dziś rywalizacja wg GPS. Ostatecznie postanowiłam że dziś pobiegnę 5,7 km i 3,7km a jutro tylko 11,6km bo [...]

    Odpowiedzi: 7217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-02 21:03:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    obojętnie czy jesteś przed startem czy między startami, cały czas dobrze wyglądasz :-)) a w tym moro.. @@-)

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 10:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalna sprawa w sumie ja między startami jak miałem dwa tyg to też tak łapałem. No ale teraz to co łapie to też istna masakra dla mnie tak jak pisałem u mnie 11kg w 10dni xD i też wcale się nie nawtykałem, no może w niedziele zjadłem więcej niż ty co opisałeś u siebie. Więc uwierz mi że nie zjadłeś jakoś mega ;)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-29 09:29:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • no to został Nam tydzień do kolejnego wyjścia, ciekaw jestem mega czy na przestrzeni tych dwóch tyg między startami forma będzie jeszcze na plus, czy po prostu wniosę na scenę podobny poziom jak ostatnio ;-) /SFD/2021/10/2/2f7dc42a61cd47d08359b3dc0ec6ffa2.jpg /SFD/2021/10/2/a7c81ac2614f40bb838e26484bae8d1c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-02 08:05:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witam. Szczeze to za bardzo nie jestem zadowolony z formy od paru dni mam jakies wzdecia i nie bardzo sie czuje. zreszta tak krotka przerwa miedzy startami i dietami nie moze za bardzo zaowocowac zwiekszeniem masy miesniowej, zreszta oceicie sami, tylko szczeze. Fotki robila mi Aga i nie sa moze super jakosci.. wczoraj trenowalem plecy oststni [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-10 00:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dobrze że nie złapało Cię między startami..

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-08 21:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj zrobiłem drugi z rzędu trening / mini próba / przed startem...czy jest sens startu dzień po dniu. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 3 180kg x 1 Na komendy z zatrzymaniem... 200kg x 1 210kg x 1 Mogę powiedzieć że było całkiem przyzwoicie , chociaż nie czułem jakiegoś dużego zapasu sił...... Oczywiście na [...]

    Odpowiedzi: 3577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-13 23:30:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    można pobudzisz układ nerwowy, bez przeciążania go :-) Też o tym pomyślałem , żeby wykorzystać pierwszy start jako kicka dla CUN .... a dzięki temu że między startami będzie krótki odpoczynek , wykorzystać to jako swoistą rozgrzewkę/przygotowanie organizmu na maksymalny wysiłek. Szczerze mówiąc tylko kilka razy w życiu zrobiłem podobnie , ale [...]

    Odpowiedzi: 3577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-20 09:15:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Neoton- shooty fosfokreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajne ale w stanach wyczerpania...np..miedzy startami w zawodach /ktoorkie odstepy czasu..miedzy wysilkami/..etc.. cykle...sobie odpoosc..raczej..stosooj wersje oralna ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 2004-10-19 22:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Podejście zupełnie odmienne od mojego :-) Dla mnie tez lepiej, mniejszy odstęp między startami a 4-5 wyjść planuję ;-D

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 14:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)